jeudi 19 octobre 2017
Ville de Témiscaming
Accueil / Services aux citoyens / Loisirs, sports et culture / Piscine plage et gymnase

Piscine, plage et gymnase

 

Piscine

Dans un climat convivial et ludique, la natation fait du bien au moral et détend considérablement les esprits. Mais la natation c'est aussi un excellent moyen de faire du sport, tout en s'amusant. Tout d'abord, les bienfaits de l'eau permettent de d'assouplir les articulations, les tendons et les ligaments. Elle permet également une densification osseuse renforçant ainsi l'ossature. Les exercices pratiqués contribuent à protéger le coeur et réguler la pression artérielle. La capacité pulmonaire voit aussi ses performances augmenter, tout comme l'équilibre et les réflexes. Enfin, côté muscles, la pratique de ce type d'activité entretient et accentue la tonicité, sans omettre une sollicitation permanente des zygomatiques.

Les candidats de tous âges sont aptes à pratiquer ce sport!

 piscine

 

Coordonnées :

Le Centre
20, rue Humphrey, C.P. 730
Témiscaming (Québec)  J0Z 3R0

Téléphone : 819 627-3273, poste 111
Télécopieur : 819 627-3019
Courriel : piscine@temiscaming.net

Les bains libres

Les bains libres familiaux sont l'activité par excellence pour du plaisir en famille. Avec ses multiples glissades, son tremplin et sa corde de Tarzan, la piscine accueille parents et enfants. Du bon temps à petit prix!

Tarification des bains libres Résidents Non-Résidents
Adultes 3,75 $ 7,50 $
Étudiants / Senior 3,00 $ 6,00 $
Familles 8,00 $ 16,00 $
La piscine est à votre disposition suivant les conditions suivantes:

(a) Adulte 16 ans et plus
(o) Ouvert à tous
(l) Longueur disponible

NOTE: *Les enfants de 6 ans et moins ou qui ne nagent pas doivent être accompagnés d'un adulte dans l'eau lors des bains publics. À noter qu'une longueur sera disponible lorsqu'il y aura moins de 25 nageurs dans la piscine. Casques de bain obligatoire. Le maillot de bain doit être au-dessus du genou.

Information : 819 627-3230


** La piscine est fermée durant la période estivale pour maintenance. Elle sera accessible dèes le début des cours èa la fin août. Le O'Splash est ouvert durant la période estivale.

 L'Aquathérapie

Vous souffrez de maux de dos, d'arthrite, d'ostéoporose, de fybromyalgie? Vous avez des restrictions musculo-squelettique suite à un accident? Vous voulez profiter des bienfaits de l'eau? L?aquathérapie est peut-être la plus ancienne technique pour traiter les maladies et les blessures. Il existe de nombreuses raisons d'utiliser l'aquathérapie; elle offre de la flottabilité, réduit les spasmes musculaires, augmente l'amplitude des mouvements, augmente la circulation dans le corps et la zone touchée, réduit le temps de guérison et améliore la condition cardio-vasculaire. L'aquathérapie est la meilleure alternative pour les gens ne pouvant supporter d'autres types de thérapie. Un programme sur mesure vous est proposé. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de ce cours qui peut être remboursé par la Régie de l'Assurance Maladie du Québec.

L'Aquaforme

L'aquaforme consiste en des exercices en milieu aquatique permettant d'améliorer votre forme physique. Quel que soit votre niveau actuel, l'entrainement dans l'eau peut vous être très profitable. Ce sont des exercices aérobiques et musculaires variés, suivi d'une période d'étirements et de relaxation. Vous renforcerez vos muscles et améliorez votre forme physique sans soumettre votre corps à une usure supplémentaire; vous en sortirez fortifié, rafraichi et énergisé. L'aquaforme est pour tous, elle fortifie les muscles sans fatiguer les articulations vulnérables. L'entrainement dans l?eau fournit une résistance égale pour toute l'amplitude des mouvements. Elle a également des effets positifs sur les organes internes et le système lymphatique. En effet la pression hydrostatique, la turbulence et la flottabilité de l'eau facile le retour veineux (retour du sang vers le coeur) et le drainage lymphatique. Ces bienfaits additionnels expliquent pourquoi les participant se sentent bien à l'issue d'un cours: le corps est rafraîchit plutôt qu'épuisé.

Le SPA et les saunas

Bienfaits du sauna et du SPA en bref :

  • Favorise la détente, élimine la fatigue et les douleurs musculaires
  • Améliore la circulation sanguine
  • Nettoie votre peau
  • Soulage le stress et la tension
  • Élimine les impuretés du corps
  • Tonifie le système immunitaire
  • Aide à mieux dormir
  • Apaisant pour l'esprit

Les bains style de nage

Les bains style de nage sont des moments conçus pour les gens désireux de profiter de bon temps dans la piscine entre adultes. Vous pouvez utiliser les multiples accessoires de la piscine pour vous détendre, faire des longueurs entre ami(e)s ou simplement vous réunir pour vous laisser flotter en toute détente avec des personnes avec lesquelles vous aimez bien discuter. Des cours semi-privés de nage, 4 personnes maximum, sont également disponible pendant ces heures.

Location de groupe

Que ce soit pour célébrer un anniversaire, souligner un évènement ou se réunir entre amis, la piscine est l'endroit par excellence pour avoir du plaisir et s'amuser. La piscine, avec son SPA, ses saunas, ses activités diversifiées et ses nombreux accessoires saura plaire à tous. Les jeunes et moins jeunes adoreront s'élancer dans l'eau avec la corde de tarzan, glisser sur les différentes grandeurs de glissades et multiplier les sauts sur le tremplin. Possibilité de réservation avec thématique. Tarif abordables. Réservez avec votre famille ou vos ami(e)s!
Surprenez vos invités avec une activité hors de l'ordinaire!

Club de natation et pré-ligue

Le Club de Natation est un mouvement sportif ayant pour objectif d?aider les nageurs à acquérir et maintenir une bonne condition physique. La participation à des compétitions est encouragée mais facultative. Pour la mise en forme, quoi de mieux que le support d'un entraîneur et d'autres nageurs dans un groupe pour accroître votre motivation et augmenter votre plaisir en compagnie de gens qui ont les mêmes objectifs que vous. Faire partie d'un groupe vous motivera et vous donnera le petit surplus d'effort à l'entraînement qui fera la différence. Le pré-ligue s'adresse au jeunes de 5 ans et plus désireux de faire de la nage sportive.

Cours Croix-Rouge

Depuis plus de 65 ans, La Croix-Rouge canadienne offre des programmes de natation. Le programme aide les participants À développer les cinq techniques de base soit; le crawl, le dos crawlé, le dos élémentaire, la brasse et la marinière. La Croix-Rouge propose un programme basé sur la sécurité aquatique. Le programme la Croix-Rouge est un programme À l'échelon national. C'est l'une des marque les plus reconnue et respectée dans le monde.

Plage publique O'Splash

La plage publique située sur la rue Kipawa et est ouvert à tous durant la période estivale. Un terrain de volleyball est aménagé en plus d'avoir accès à des tables de pique-nique et des abris solaires.

BIENVENUE À TOUS !!!!!

Gymnase

Le gymnase de l'École Gilbert Théberge est mis à disposition de la population du lundi au jeudi de 19h à 21h, du début du mois de septembre à la fin du mois de juin, pour les adeptes de soccer, de volley-ball et de badminton.

Ces activités sont gratuites et gérées par la Ville de Témiscaming.

Adresse :
40, rue Boucher - CP 970
Témiscaming, Québec J0Z 3R0

*Accès par la porte face à la rue Grimmer (porte arrière)

Horaire :

Lundi Mardi Mercredi Jeudi
Badminton
19h à 21h
Volley-ball
19h à 21h
Badminton
19h à 21h

Hockey balle -hiver

Soccer -printemps
19h à 21h

Salle de conditionnement physique

Le centre récréatif est muni d'une salle de conditionnement physique comportant plusieurs équipements de musculation, des poids libres, des vélos stationnaires, des tapis roulant, des elliptiques, et plus encore.

La salle de conditionnement physique est ouverte selon les jours et les heures d'ouverture du Centre récréatif.

 

*IMPORTANT*

L'usage de la salle d'entrainement est strictement réservée aux personnes âgées de 15 ans et plus.

Pour plus d'information : 819 627-3230

Squash

Les adeptes de sports de raquettes peuvent s'adonner à une joute de squash au Centre récréatif. Le squash est disponible selon les jours et les heures d'ouverture du Centre récréatif sur réservation.

Des raquettes et des balles sont disponibles à la réception du Centre récréatif au besoin au coût de 2 $.

 

Pour plus d'information : 819 627-3230